L’eau gazeuse est de plus en plus appréciée en raison de ses effets désaltérants ainsi que sa composition riche en sels minéraux et oligo-éléments. Idéal pour accompagner nos repas et récupérer de la fatigue, elle apporte aussi des bienfaits aux mécanismes digestif et cardiovasculaire.
Liste des bienfaits de l'eau gazeuse :
- Sensation de satiété
- Faible en calories
- Richesse en minéraux
- Améliore la digestion.
- Variété de Saveurs
- Réduction de l'envie de boissons sucrées
- Élimination des toxines
En combinant ces avantages, l'eau gazeuse peut être un allié précieux dans votre parcours de régime et de santé, offrant une alternative saine et rafraîchissante pour atteindre vos objectifs de bien-être.
Comment l'eau gazeuse fait maigrir ?
C'est la présence de bicarbonates dans l'eau gazeuse qui aide à maigrir ! En effet, boire de l'eau gazeuse, notamment à la sortie d'un repas permet d'avoir une meilleure digestion de vos graisses et de soulager votre transit. Aussi, il est important de noter que l'eau gazeuse bloque plus longtemps les ingrédients dans l'estomac, permettant ainsi d'avoir le sentiment d'être rassasié durant la journée et d'éviter de grignoter entre les repas.
L'eau gazeuse est souvent vue comme une alternative rafraîchissante à l'eau plate, et elle est parfois recommandée dans le cadre d'un régime alimentaire. Mais quels sont réellement ses bienfaits, et est-ce une option viable pour ceux qui cherchent à perdre du poids ?
Top des bienfaits de l'eau gazeuse
L'eau gazeuse a de nombreuses vertus qui bénéficient et ont un impact sur notre santé :
- Maintient votre corps hydraté
- Améliore votre circulation sanguine
- Facilite votre digestion
- Riche en minéraux
- Atténue la faim
- Prévient des maladies cardiovasculaires chez la femme
Comment choisir la meilleure eau gazeuse pour perdre du poids ?
Il est important de choisir son eau gazeuse en fonction de sa composition. En effet, une bonne eau gazeuse qui permet de faciliter la perte de poids doit avoir dans sa composition :
- Du magnésium
- Des bicarbonates
- Pauvre en sodium
- Riche en calcium
Est-ce que l'eau gazeuse est bonne pour le régime ?
L'eau gazeuse est bénéfique pour le corps lorsqu'on cherche à perdre du poids. Elle aide à éliminer les toxines de l'organisme, favorisant ainsi le processus de perte de poids.
De plus, elle procure une sensation de satiété sans ajouter de calories, ce qui en fait un substitut idéal pour le grignotage. Enfin, un avantage significatif est que l'eau gazeuse améliore l'humeur, ce qui est crucial lors d'un régime pour maintenir la motivation à long terme.
L'eau gazeuse fait-elle gonfler le ventre ?
Grâce à sa composition, l'eau gazeuse permet de faciliter la digestion. Les bicarbonates présents neutralisent l'acidité gastrique. C'est donc un facteur qui aide à la perte de poids, et donc à l'obtention d'un ventre plat.
Il est important de souligner qu'en buvant de l'eau gazeuse, notre corps absorbe des bulles de gaz carbonique. Il est alors possible que chez certaines personnes ayant un système digestif plus fragile, l'eau gazeuse provoque des ballonnements et des gaz. Attention ici, nous ne parlons que d'une minorité de personnes touchées !
Peut-on donner de l'eau gazeuse aux enfants ?
Il n'y a pas de réelle contrainte d'âge pour les enfants. L'eau gazeuse est une alternative saine aux sodas remplis de sucre. C'est une option qui permet à l'enfant de découvrir d'autres saveurs et d'exploiter ses papilles gustatives.
Cependant, il est recommandé de donner de l'eau gazeuse à une enfant qu'à partir du moment où il sait boire tout seul, pour éviter tout risque d'étouffement.
Vous pouvez aussi découvrir nos autres blogs :
